„Sen jest jednym z ważniejszych źródeł naszych sił psychicznych i fizycznych. Przewlekłe zaburzenia snu są chorobą naszych czasów. Większość ludzi nie docenia wagi odpoczynku nocnego i w nieprzemyślany sposób skraca jego czas. Zły humor, brak ochoty do życia, spadek koncentracji to często rezultat zbyt małej ilości snu. Wiele chorób łączy się z zaburzeniami snu. Zwiększona pobudliwość układu nerwowego często bywa przyczyną zaburzeń zdrowego snu, podobnie jak wyczerpująca praca umysłowa. W takich wypadkach zwiększa się zapotrzebowanie na krew w mózgu i nasila się jego ukrwienie. Stąd częsta sytuacja, gdy głowa jest ciepła a kończyny zimne. Jest to stan, w którym nie da się zasnąć, ponieważ sen wymaga sytuacji przeciwnej: ukrwienie ciała musi być silne, natomiast głowy słabe.” Dr Jolanda Palágyi